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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新型冠狀病毒肺炎 日確診1例、泰驗出第2例
大陸武漢又新增一起新型冠狀病毒引起的肺炎死亡個案，累計已造成2人死亡，另外日本也出現第一起確診病例，幸好已經康復出院；泰國則是出現第二個境外移入病例，年關將近，大陸春運旅遊恐造成疫情擴散，亞洲各國都嚴加戒備。
從大陸武漢爆發出來的2019新型冠狀病毒肺炎，日本出現了第一個確診病例。
日本官員：「出現罹患新型冠狀病毒肺炎的病患，這是國內確診的第一例。」
一名30多歲、住在神奈川縣的大陸男子，1月6日從武漢返回日本後發燒，驗出新型冠狀病毒陽性反應，男子10日住院幸好迅速恢復，15日已經出院，只是同時泰國出現了第二個病例。
泰國公共衛生部長：「病人現在都很安全，但得接受特定檢查治療，才能讓他們回家。」
一名74歲的大陸女性，13日入境曼谷時被驗出有感染症狀，目前仍在住院治療。當局表示情況穩定；但在大陸，新型冠狀病毒肺炎卻傳出第2個死亡案例。
疾管署副署長莊人祥：「第二名的死亡個案，是69歲的男性，在12/31發病，1/4症狀惡化就進到當地的醫院，15日死亡。」
春節將至，各國都擔心大陸民眾趁假優惠飯店住宿期出國旅遊，會讓疫情擴散失控，曾經歷SARS肆虐的日本岡山民宿評價香港就如臨大敵，要求政府嚴加戒備。
香港美國拉斯維加斯旅館預訂優惠議員郭家麒：「所有高鐵的航班，所有由(大陸)國內來的航班，都需要提升所有的檢測，至下星期的農曆年，是最大風險的情況。」
疾管署也表示，台灣有4名疑似病人病毒檢驗中，其中3人初篩為陰性，目前已經布下嚴密的防治網絡，包括場篩檢或登機檢疫，並且針對14天內有武漢旅遊史的病例加強通報，就是要避免疫情在台灣擴散。
秋冬運動猝死好發 運動前你該注意這些事
天氣逐漸轉涼，秋高氣爽，正是適合爬山、路跑的季飯店訂房價格比價節，但秋冬為心血管疾病好發的季節，不論是爬山或路跑，對心肺耐力都是雙重考驗，因路跑導致猝死的個案更是時有所聞！秋冬運動，除了會加重心臟的負荷之外，膝蓋也容易因溫度下降，導致末梢循環不好，產生膝蓋痠軟的情形。TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云邀請來賓分享，要如何提升肌耐力及心肺功能，健康運動無負擔！
去年合歡山路跑賽，一名選手在終點前倒地不起，警方調查，蕭姓男子參加的是半馬賽事，雖然家族有心血管疾病病史，但他之前沒有相關疾病，平時也有運動習慣，卻還是不幸發生意外。談到何謂猝死，新光心臟內科陳冠任醫師表示，心臟由三條大血管供應心臟氧氣跟養分，如果其中有任何一條血管阻塞，增生的斑塊破掉，擋住血流就會造成心肌梗塞，這也是老人家常見的猝死原因。進入秋冬時節，氣溫下降，血管收縮，本來就是心血管疾病好發的季節，再加上運動時需要的血流量會比一般更旺盛，因此更容易產生供血不足的情況，一不小心可能就會造成無法挽救的後果。所以，運動後如果出現喘不過氣、胸口悶、肌肉刺痛、關節卡卡，就要適當地休息緩解，以免造成不可挽救的後果。
而秋冬的天氣變化大，關節的血液循環變差，膝蓋出現痠軟症狀的患者也增加。運動時就要更注意腳的伸展，平時也要保養膝蓋跟腳。有些人會穿護膝保養，如果腳部沒有足夠的保暖跟伸展，就會造成肌肉痠痛。許多人認為爬山、路跑都很容易傷膝蓋，爬山後腳常會痠痛，骨科醫師蔡凱宙表示，那只是肌肉的痠痛，而膝蓋出現磨損問題，通常與老化有關，不一定是運動造成，「假若你的腳處於健康狀態，沒有退化性關節炎，登山過程中，間歇性地讓你腳的軟骨施壓又放開，其實會增進軟骨的新陳代謝，而且可以鍛練股四頭肌及膕膀肌。」肌肉練得強健之後，走路不但不會痠痛，還有助於穩定膝蓋和減少十字韌帶受傷。
想要自我檢測心肺狀況，江坤俊建議可以採用「上下樓梯」的方式，找一個約100公尺長的階梯，每次以30分鐘為主來回上下樓梯，透過上樓梯可訓練大腿爬坡的力量及優惠預訂酒店心肺功預訂酒店哪便宜能，但膝蓋受傷的人要特別小心，建議改成側面下樓梯，以免發生意外。要訓練肌力，可以採「變速走路」進行訓練，利用快、慢速的間歇式交替行走，提升肌力。要了解更多「運動保健」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
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